Полезные свойства сухофруктов
Сухофрукты – это весьма полезный и одновременно вкусный продукт, который может использоваться как в чистом виде, так и в качестве ингредиента каких-либо блюд. Их высокая популярность среди людей объясняется большим количеством положительных свойств, которые оказывают благоприятное воздействие не только на настроение человека, но и на его здоровье.
Чем полезны сухофрукты
Учеными доказано, что регулярное употребление сухофруктов в рационе питание способно положительно сказываться на организме людей. Изюм, сушеная курага, инжир, финики – все это является настоящим кладезем полезных микроэлементов, питательных веществ и витаминов.
Умеренное употребление данного продукта насыщает организм калием, магнием, железом, цинком и другими важными элементами. Кроме этого, сухофрукты способствуют расщеплению отложенных жиров, что приводит к снижению веса. Наличие растительных волокон нормализует правильную работу желудочно-кишечного тракта и помогает мягко и эффективно выводить переработанные продукты из организма.
Кроме этого, сухофрукты характеризуются большим количеством витаминов, которые ускоряют процесс регенерации клеток крови. Благодаря этому происходит профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, снижение уровня холестерина и нормализация артериального давления.
Также сухофрукты положительно сказываются на психологическом состоянии человека. Их употребление в количестве 50-80г в день позволяет ощущать прилив сил и бодрости, улучшение настроения. Значительно снижается степень тревожности, раздражительности и апатии. Все это ведет к отличной работоспособности и оптимистическому настрою на происходящее.
«Крымская ореховая компания» располагает широким выбором высококачественных сухофруктов по выгодным ценам. Узнать о том, на что следует обращать внимание при их выборе, можно в следующей статье.
